Na co uważać pływając latem ?
Latem dochodzi do bardzo wielu wypadków nad rozmaitymi akwenami wodnymi. Szczególnie tyczy się to otwartej przestrzeni, czyli mórz i jezior.…
Jak dbać o stawy ?
Każdy intensywny trening może być zagrożeniem dla naszych stawów. Można jednak zadbać o to, by były bezpieczne. Aby wzmocnić stawy…
Jak poprawić wyniki sportowe ?
Na wyniki sportowców wpływa wiele czynników. Uzdolnienia fizyczne, silna psychika oraz regularne treningi nie wystarczą, aby osiągać najlepsze rezultaty. Ogromną…
Jakie suplementy przyjmować na początku ?
Osoby, które regularnie odwiedzają siłownię często decydują się na przyjmowanie pewnych suplementów. Jednym z suplementów cieszących się dużym uznaniem osób…
Sesja treningowa
Coraz większa liczba z nas regularnie trenuje. To dobrze, ponieważ dzięki temu żyje się nam lepiej i dużo dłużej. Jak…
Warzywa w diecie
Warzywa zaliczają się do tych produktów spożywczych, które powinny znaleźć się w każdej prawidłowo ułożonej diecie. Opinią najzdrowszych cieszą się…
Dlaczego należy walczyć z wysokim cholesterolem
W ostatnich latach obserwuje się, że coraz więcej osób zmaga się z za wysokim cholesterolem. Sprzyja temu zła dieta i…
Co trzeba wiedzieć o cholesterolu
Cholesterol jest substancją tłuszczową ważną dla ludzkiego organizmu. Jest on niezbędny między innymi do wytwarzania przez organizm witaminy D i…
Cholesterol w służbie zdrowia
Często raczej widzi się w nim problem. Cholesterol postrzegany jest jako mniej lub bardziej bezpośredni czynnik ryzyka licznych chorób. Głównie…
Jak obniżyć cholesterol dietą
Wysoki poziom cholesterolu zwiększa ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia. Nieznacznie podniesiony poziom cholesterolu możemy obniżyć zmieniając swoją dietę. W…